Aceites Esenciales para Meditar
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Sobre Aceites Esenciales para Meditar
Aceites esenciales para meditación y mindfulness
La meditación y el mindfulness se potencian enormemente cuando incorporas aromas naturales en tu práctica. Los aceites esenciales ayudan a crear un ancla sensorial que le indica a tu cerebro que es momento de entrar en estado meditativo, facilitando la transición del día agitado a la calma interior.
El aceite de lavanda reduce la actividad beta del cerebro (asociada con el pensamiento analítico) y aumenta la actividad alfa (asociada con la relajación y la creatividad). Nuestro blend Paz Interior fue diseñado específicamente para prácticas contemplativas.
Antes de meditar, difunde 3-4 gotas durante 5 minutos para preparar el espacio. También puedes aplicar 1 gota diluida en las muñecas y llevarlas a la nariz durante la meditación para profundizar tu enfoque. Con el tiempo, tu cerebro asociará el aroma con el estado meditativo, haciendo que cada sesión sea más profunda.
