Aceites Esenciales para la Presión Alta

Aceites esenciales y la presión arterial alta

Los aceites esenciales son un complemento, no un sustituto del tratamiento médico para la hipertensión.

Estudios publicados en el European Journal of Preventive Cardiology demostraron que la inhalación de aceite de lavanda reduce significativamente la presión arterial sistólica y diastólica después de solo 20 minutos. El mecanismo: el linalool de la lavanda actúa como vasodilatador natural y reduce los niveles de cortisol.

Incorporar sesiones diarias de aromaterapia con lavanda puede ser un complemento valioso para el manejo de la presión arterial, junto con dieta, ejercicio y medicación prescrita. Úsalo en difusor durante 30 minutos antes de dormir para aprovechar también sus efectos sobre el sueño.